Овощной салат с яйцом - Рецепты пользователя Екатерина Головина - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощной салат с яйцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста белокочанная 200 56 4 0 9
Огурец грунтовый 100 14 1 0 3
Помидоры 100 20 1 0 4
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Яичный белок куриный 25 11 3 - -
Масло оливковое 9 81 - 9 -
Итого: 484 261 14 15 17
На 1 порцию: 484 261 14.2 15.3 16.5
На 100 грамм: 54 2.9 3.2 3.4
БЖУ: 22% 53% 25%
Вес одной порции
Количество порций
484 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 484 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.9 г
3.2 г
>3.4 г
22%
53%
25%
54 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, огурец грунтовый, помидоры, яйцо куриное, яичный белок куриный, масло оливковое
Приготовление

Все нарезать, заправить маслом, смешать.

 

Источник: www.novafitway.ru

Рецепт от www.novafitway.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: