Паэлья
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 1000 | - | - | - | - |
| Треска | 700 | 525 | 123 | 4 | - |
| Чеснок | 30 | 43 | 2 | 0 | 9 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Перец сладкий | 200 | 52 | 3 | 0 | 10 |
| Перец красный жгучий | 25 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Фасоль стручковая | 400 | 92 | 10 | 1 | 12 |
| Морской коктейль | 700 | 119 | 105 | 7 | - |
| Креветки очищенные | 200 | 196 | 41 | 3 | 1 |
| Рис белый | 500 | 1720 | 34 | 4 | 395 |
| Мидии | 100 | 77 | 12 | 2 | 3 |
| Масло подсолнечное | 60 | 539 | - | 60 | - |
| Итого: | 4215 | 3454 | 331 | 82 | 448 |
| На 1 порцию: | 351 | 288 | 27.6 | 6.8 | 37.3 |
| На 100 грамм: | 82 | 7.9 | 1.9 | 10.6 | |
| БЖУ: | 34% | 19% | 47% |
Вес одной порции
Количество порций
351
г
Порций:
12
Общий вес блюда: 4215 г
30 мин.
+
40
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
1.9 г
>10.6 г
34%
19%
47%
82 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, треска, морской коктейль, рис белый, фасоль стручковая, креветки очищенные, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, мидии, масло подсолнечное, чеснок, перец красный жгучий
Рецепт пользователя Наталия Яичникова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: