Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Мясной рулет в сырной корочке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр твердый (маасдам) 350 1245 91 93 12
Яйцо куриное 300 471 38 35 2
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Шампиньоны 200 54 9 2 0
Фарш птицы 700 1330 147 84 4
Итого: 1650 3141 286 214 27
На 1 порцию: 1650 3141 286.1 213.5 27
На 100 грамм: 190 17.3 12.9 1.6
БЖУ: 36% 61% 3%
Вес одной порции
Количество порций
1650 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1650 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
17.3 г
12.9 г
>1.6 г
36%
61%
3%
190 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш птицы, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый
Приготовление

Сыр натереть на терке, влить в него взбитые яйца, перемешать. У меня полу
чилась густая масса, которую я лопаткой выкладывала на противень, застелен
ный бумагой для выпечки и разравнивала. Может, надо 5 яиц взять, как
Стриженова делала, но у нее сыра было больше. В общем, через 10 минут вы
пекания в духовке (около 200*) масса равномерно растекается по противню,
через 15-20 минут оболочка готова.
Пока запекался сыр, я нарезала довольно мелко шампиньоны и лук и поджарила
их на сковородке до полного испарения жидкости, потом еще ложку сметаны
туда и немного потушила. Начинку остудила. Вообще-то можно и без грибов
обойтись или заменить их на то, что у вас есть под рукой: оливки, каперсы,
сладкий перец.

Фарш (я брала индюшачий, но можно куриный или мясной) посолить, поперчить,
кто любит, еще я добавила туда 2 столовые ложки панировочных сухарей без
верха и смешать с остывшими грибами.
Сырную корочку я со всех сторон отделила лопаткой от бумаги, сняла и пере
вернула изнаночной стороной вверх. На середину ее положила фаршевую колба
ску и подогнула стороны оболочки наверх, сначала одну, а потом другую.
Рулетик завернула в фольгу и поставила в духовку запекаться на 30 мин.

Рулет получился вкусный, нежный и приготовление не слишком хлопотное,
кроме того его и как закуску можно использовать в холодном виде.
__________________________________________________________________






 

koolinar.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: