Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и свежим огурцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста белокочанная 200 56 4 0 9
Крабовые палочки 200 176 35 4 -
Майонез Провансаль "Ряба" 100 615 1 67 2
Кукуруза сладкая консервированная 200 - - - -
Яйцо куриное крутое (вареное) 400 640 52 46 3
Итого: 1100 1487 91 118 15
На 1 порцию: 275 372 22.8 29.4 3.7
На 100 грамм: 135 8.3 10.7 1.4
БЖУ: 25% 71% 4%
Вес одной порции
Количество порций
275 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 1100 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
10.7 г
>1.4 г
25%
71%
4%
135 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное крутое (вареное), капуста белокочанная, крабовые палочки, кукуруза сладкая консервированная, майонез провансаль "ряба"
Приготовление

Крабовые палочки нарезать кубиками.

Огурцы тоже нарезать кубиками.

Яйца отварить, охладить и измельчить.

Смешать в салатнике крабовые палочки, огурцы, яйца и кукурузу, заправить майонезом и посолить.
 

Рецепт от 2recepta.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: