Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Капустный салатик 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 15 6 0 0 1
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Винный уксус 3% 20 2 - - -
Капуста белокочанная 250 70 5 0 12
Итого: 315 258 5 20 13
На 1 порцию: 315 258 4.9 20.4 12.7
На 100 грамм: 82 1.6 6.5 4.0
БЖУ: 8% 72% 20%
Вес одной порции
Количество порций
315 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 315 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
6.5 г
>4 г
8%
72%
20%
82 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, масло оливковое, винный уксус 3%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Мелко нашинковать капусту, посыпать солью и помять ее руками.
Влить уксус, перемешать и оставить на полчаса.
Затем добавить масло, рубленую зелень, перемешать.

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: