Котлеты куриные со шпинатом паровые
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Геркулес (Обычный) | 75 | 264 | 9 | 5 | 46 |
| Яйцо куриное | 105 | 165 | 13 | 12 | 1 |
| Шпинат | 250 | 55 | 7 | 1 | 5 |
| Кролик (Избенка) | 506 | 805 | 76 | 56 | - |
| Грудка ципленка диетич (филе) (Избенка) | 650 | 700 | 139 | 16 | - |
| Итого: | 1586 | 1989 | 244 | 90 | 52 |
| С учетом уварки: | 1350 | 1989 | 244 | 90 | 52 |
| На 1 порцию: | 1350 | 1989 | 244.2 | 89.6 | 52.1 |
| На 100 грамм: | 147 | 18.1 | 6.6 | 3.9 | |
| БЖУ: | 49% | 40% | 11% |
Вес одной порции
Количество порций
1350
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1350 г
20 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
18.1 г
6.6 г
>3.9 г
49%
40%
11%
147 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
грудка ципленка диетич (филе) (избенка), кролик (избенка), шпинат, яйцо куриное, геркулес (обычный)
Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: