Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя marine → Морковная запеканка

Морковная запеканка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Разрыхлитель теста 1 1 - - 0
Масло подсолнечное 10 90 - 10 -
Сахар-песок 50 190 - - 50
Мука пшеничная 85 291 8 1 64
Банан 100 96 2 1 21
Морковь 300 105 4 0 21
Итого: 546 773 13 12 156
С учетом уварки: 490 773 13 12 156
На 1 порцию: 245 387 6.6 5.9 77.8
На 100 грамм: 158 2.7 2.4 31.7
БЖУ: 7% 14% 79%
Вес одной порции
Количество порций
245 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 490 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
2.7 г
2.4 г
>31.7 г
7%
14%
79%
158 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
морковь, банан, мука пшеничная , сахар-песок, масло подсолнечное, разрыхлитель теста
Приготовление

Включите духовку разогреваться до 180 градусов Цельсия.

Морковь вымойте, очистите и измельчите (можно на мелкой тёрке, можно в кухонном комбайне, можно в блендере).

Банан вымойте, очистите и раздавите в пюре (вилкой или в комбайне/блендере).

В миске перемешайте морковь, банан, сахар, муку, масло, разрыхлитель.

Вылейте смесь в форму для запекания, разровняйте поверхность.

Запекайте 30 минут.

Рецепт пользователя marine
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: