скумбрия запеченая слуком
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия атлантическая | 1000 | 1910 | 180 | 132 | - |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Йогурт 1,5% | 200 | 114 | 8 | 3 | 12 |
| Итого: | 1400 | 2106 | 191 | 135 | 28 |
| На 1 порцию: | 1400 | 2106 | 191 | 135.4 | 28.2 |
| На 100 грамм: | 150 | 13.6 | 9.7 | 2.0 | |
| БЖУ: | 36% | 58% | 6% |
Вес одной порции
Количество порций
1400
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 1400 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
9.7 г
>2 г
36%
58%
6%
150 Ккал / 100 г
Потребуется:
скумбрия атлантическая, лук репчатый, йогурт 1,5%
Рецепт пользователя Ольга Мартынова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: