Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гороховые блинчики 

Блинчики гороховые. Фото: Shutterstosk
Блинчики гороховые. Фото: Shutterstosk
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 4 - - - -
Разрыхлитель теста 4 3 - - 1
Сахар-песок 4 15 - - 4
Мука пшеничная 50 171 5 1 38
Яйцо куриное 47 74 6 5 0
Горошек замороженный 150 108 10 1 25
Молоко 2,5% 25 14 1 1 1
Масло подсолнечное 15 135 - 15 -
Итого: 299 520 21 22 68
На 1 порцию: 150 260 10.5 11.1 34.2
На 100 грамм: 174 7.0 7.4 22.8
БЖУ: 15% 36% 49%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 299 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
7.4 г
>22.8 г
15%
36%
49%
174 Ккал / 100 г
Потребуется:
горошек замороженный, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, сахар-песок
Приготовление

Разморозьте зеленый горошек. В кухонном комбайне сделайте пюре из горошка. Добавьте яйца, муку, сахар, соль, разрыхлитель. Разбавьте молоком. Хорошо перемешайте. Смажьте нагретую сковороду растительным маслом. Выкладывайте тесто на сковороду. Жарьте блинчики по 4 минуты до появления на поверхности пузырьков. Переверните блинчики и жарьте еще 30 секунд до появления золотистой корочки.

 

https://www.youtube.com/watch?v=-B3aj8Smv68

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: