Мильфей с курицей и овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (голландский) | 21 | 76 | 6 | 6 | - |
| Лук репчатый | 170 | 70 | 2 | 0 | 14 |
| Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Грудка куриная (филе) | 600 | 1446 | 109 | 110 | 4 |
| Перец сладкий | 340 | 88 | 4 | 0 | 17 |
| Сельдерей черешковый | 189 | 23 | 2 | 0 | 4 |
| Помидоры | 341 | 68 | 2 | 1 | 14 |
| Гречка зеленая варенная | 700 | 315 | - | - | - |
| Баклажаны | 500 | 120 | 6 | 1 | 23 |
| Итого: | 2871 | 2296 | 131 | 128 | 76 |
| С учетом уварки: | 2150 | 2296 | 131 | 128 | 76 |
| На 1 порцию: | 2150 | 2296 | 131.3 | 128 | 75.6 |
| На 100 грамм: | 107 | 6.1 | 6.0 | 3.5 | |
| БЖУ: | 27% | 58% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
2150
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 2150 г
30 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
6 г
>3.5 г
27%
58%
15%
107 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
гречка зеленая варенная, грудка куриная (филе), баклажаны, помидоры, перец сладкий, сельдерей черешковый, лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка)
Рецепт пользователя MSV
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: