Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожная запеканка без муки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яблоки 170 80 1 1 17
Яйцо куриное 130 204 17 15 1
Творог, 0 % 250 200 45 - 8
Мед натуральный (мёд) 20 63 0 - 16
Изюм 30 79 1 0 20
Разрыхлитель теста 5 4 - - 1
Итого: 605 630 63 16 63
С учетом уварки: 570 630 63 16 63
На 1 порцию: 570 630 63.3 15.9 62.8
На 100 грамм: 111 11.1 2.8 11.0
БЖУ: 39% 22% 39%
Вес одной порции
Количество порций
570 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 570 г
20 мин.
+ 60 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
11.1 г
2.8 г
>11 г
39%
22%
39%
111 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 0 % , яблоки, яйцо куриное, изюм, мед натуральный (мёд), разрыхлитель теста
Приготовление

Приготовление:
1. На дно формы выложить порезанные яблоки и вишню  (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахара
2. Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
3. Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.

Рецепт пользователя Lena Karpova
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: