Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат летний-3 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сок лимонный 10 3 0 - 0
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Лук зеленый 50 10 1 - 2
Редис 50 10 1 0 2
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Огурец грунтовый 70 10 1 0 2
Помидоры 70 14 0 0 3
Итого: 280 231 3 20 10
На 1 порцию: 280 231 2.7 20.4 9.7
На 100 грамм: 83 1.0 7.3 3.5
БЖУ: 5% 79% 16%
Вес одной порции
Количество порций
280 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 280 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
1 г
7.3 г
>3.5 г
5%
79%
16%
83 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, помидоры, лук зеленый, редис, масло оливковое, сок лимонный, укроп и другие пряные травы
Приготовление

порезать все ингадиенты, смешать посолить полить соком лимона и оливковым маслом

Рецепт пользователя Rokhit Aggarval
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: