Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Толма 

Толма - голубцы с виноградными листьями. Фото: Shutterstock
Толма - голубцы с виноградными листьями. Фото: Shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Укроп и другие пряные травы 50 19 1 0 3
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Фарш из говядины 300 645 54 45 -
Рис белый 100 344 7 1 79
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Кресс-салат 164 18 4 0 2
Итого: 739 1252 67 67 94
На 1 порцию: 106 179 9.6 9.5 13.4
На 100 грамм: 169 9.1 9.0 12.7
БЖУ: 22% 48% 30%
Вес одной порции
Количество порций
106 г
Порций: 7
Общий вес блюда: 739 г
20 мин.
+ 60 минут на программе тушение
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
9 г
>12.7 г
22%
48%
30%
169 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из говядины, кресс-салат, рис белый, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Все инградиенты перемешать и завернуть немного фарша в виноградный лист. Сложить в мультиварку, залить водой и варить.

 

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: