Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка из кабачка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 10 14 1 0 3
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Масло сливочное 72% 10 66 0 7 0
Мука пшеничная 100 342 9 1 75
Пищевая сода 12 - - - -
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Сыр Адыгейский 70 168 13 10 -
обезжиренный творог 70 64 12 1 2
Кабачок 600 144 4 2 28
Итого: 1132 1021 54 33 121
На 1 порцию: 142 128 6.8 4.1 15.1
На 100 грамм: 90 4.8 2.9 10.7
БЖУ: 22% 30% 48%
Вес одной порции
Количество порций
142 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1132 г
30 мин.
+ 60
Белки
Жиры
Углеводы
4.8 г
2.9 г
>10.7 г
22%
30%
48%
90 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, лук репчатый, мука пшеничная , яйцо куриное, обезжиренный творог, сыр адыгейский, пищевая сода, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, чеснок
Приготовление

Натереть кабачок на мелкой терке, добавить все остальные инградиенты, пермешать и выложить на лист, смазанный сливочным маслом

Рецепт пользователя Rokhit Aggarval
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: