Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Худышка → Вкусные баклажанчики

Вкусные баклажанчики 

Закуска с сыром из баклажан. Фото: Shutterstosk
Закуска с сыром из баклажан. Фото: Shutterstosk
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Сыр копченый 350 963 74 68 13
Чеснок 5 7 0 - 2
Петрушка 15 7 1 0 1
Перец сладкий 500 130 7 1 25
Помидоры 500 100 3 1 21
Баклажаны 500 120 6 1 23
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Итого: 1920 1408 92 78 85
На 1 порцию: 192 141 9.2 7.8 8.5
На 100 грамм: 73 4.8 4.0 4.4
БЖУ: 26% 50% 24%
Вес одной порции
Количество порций
192 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1920 г
Пересчитать веc продуктов
1 ч.
+ 10 мин охладить
Белки
Жиры
Углеводы
4.8 г
4 г
>4.4 г
26%
50%
24%
73 Ккал / 100 г
Потребуется:
перец сладкий, помидоры, баклажаны, сыр копченый , сметана 15,0% жирности, петрушка, чеснок
Приготовление

1. Овощи помыть и очистить (помидоры и перец от сердцевины, баклажаны от веточек).

2. Порезать все овощи на кружочки (колечки) примерно одной толщины (около 1 см).

3. Запечь в духовке колечки баклажанов  до готовности 

4. Далее готовим начинку. Сыр натереть на мелкой терке + давленый чеснок + большая ложка сметаны.

5. Приступаем к формированию закуски: на блюдо кладем  кружок помидорки, на него кружок обжаренного баклажанчика, на него колечко болгарского перца а в это колечко необходимо положить полную чайную ложки начинки. И так все продукты.

6. Каждую горку украшаем веточкой петрушки и немного охлаждаем. 

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: