Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Скумбрия запеченная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лимон 70 24 1 0 2
Скумбрия 580 887 104 52 -
Итого: 650 911 105 52 2
С учетом уварки: 540 911 105 52 2
На 1 порцию: 540 911 105 52.3 2.1
На 100 грамм: 169 19.4 9.7 0.4
БЖУ: 47% 52% 1%
Вес одной порции
Количество порций
540 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 540 г
10 мин.
+ 10
Белки
Жиры
Углеводы
19.4 г
9.7 г
>0.4 г
47%
52%
1%
169 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
скумбрия, лимон
Приготовление

Специи лавровый лист соль перец честнок лимон и в фольгу в предварительно разо гретую духовку на самый маленький огонь 1 час. 

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: