Чечевица с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 120 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| Морковь | 125 | 44 | 2 | 0 | 9 |
| Вода | 700 | - | - | - | - |
| Чечевица зерно | 450 | 1328 | 108 | 7 | 208 |
| Масло подсолнечное | 16 | 144 | - | 16 | - |
| Итого: | 1411 | 1565 | 111 | 23 | 227 |
| С учетом уварки: | 1000 | 1565 | 111 | 23 | 227 |
| На 1 порцию: | 167 | 261 | 18.6 | 3.9 | 37.8 |
| На 100 грамм: | 157 | 11.1 | 2.3 | 22.7 | |
| БЖУ: | 29% | 13% | 58% |
Вес одной порции
Количество порций
167
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1000 г
10 мин.
+
20 минут в скороварке
Белки
Жиры
Углеводы
11.1 г
2.3 г
>22.7 г
29%
13%
58%
157 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное
мой рецепт
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: