Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Zeta85 → Творожная запеканка на пару

Творожная запеканка на пару 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Мед натуральный (мёд) 10 31 0 - 8
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Творог 1.8% 400 404 72 7 13
Итого: 460 514 79 13 22
На 1 порцию: 460 514 78.5 13 21.6
На 100 грамм: 112 17.1 2.8 4.7
БЖУ: 61% 23% 16%
Вес одной порции
Количество порций
460 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 460 г
Пересчитать веc продуктов
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
17.1 г
2.8 г
>4.7 г
61%
23%
16%
112 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 1.8%, яйцо куриное, мед натуральный (мёд)
Приготовление

Яйцо хорошо перемешать с сахаром, солью и пряностями.
Добавить творог и хорошо перемешать до однородной консистенции.
При желании добавить изюм, курагу, орехи или ягоды.
Выложить творожную массу в форму.
Готовить творожную запеканку в мультиварке в режиме "Варка на пару " 30 минут.

Рецепт пользователя Zeta85
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: