Куриные рулеты
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица филе, без кожи | 500 | 550 | 116 | 6 | - |
| Йогурт натуральный 3.2% | 100 | 66 | 5 | 3 | 4 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Итого: | 630 | 645 | 122 | 9 | 10 |
| На 1 порцию: | 630 | 645 | 121.8 | 9.3 | 9.5 |
| На 100 грамм: | 102 | 19.3 | 1.5 | 1.5 | |
| БЖУ: | 80% | 14% | 6% |
25 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
19.3 г
1.5 г
>1.5 г
80%
14%
6%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, йогурт натуральный 3.2%, чеснок, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Елена Феронова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: