Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожная запеканка с ягодами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Пищевая сода 2 - - - -
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Вишня 370 192 3 1 39
Крупа манная 70 233 7 1 49
Творог, 2 % 300 342 60 6 9
Итого: 792 846 77 13 98
На 1 порцию: 198 212 19.2 3.3 24.5
На 100 грамм: 126 11.6 2.8 13.1
БЖУ: 37% 15% 48%
Вес одной порции
Количество порций
198 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 792 г
10 мин.
+ 20-30 минут для запекания
Белки
Жиры
Углеводы
11.6 г
2.8 г
>13.1 г
37%
15%
48%
126 Ккал / 100 г
Потребуется:
вишня, творог, 2 % , крупа манная, яйцо куриное, пищевая сода
Приготовление

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.

2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами (можно свежие или замороженные: вишня, клубника, малина), яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

Одноклассники
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: