Шашлык куриный (бедро)
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% жирности "Вологжанка" | 100 | 40 | 3 | 1 | 4 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Соль поваренная пищевая | 15 | - | - | - | - |
| Мясо куриное (бедро) | 758 | 1440 | 162 | 106 | 1 |
| Итого: | 1073 | 1541 | 167 | 108 | 17 |
| На 1 порцию: | 119 | 171 | 18.5 | 11.9 | 1.9 |
| На 100 грамм: | 144 | 15.5 | 10.0 | 1.6 | |
| БЖУ: | 39% | 57% | 4% |
Вес одной порции
Количество порций
119
г
Порций:
9
Общий вес блюда: 1073 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.5 г
10 г
>1.6 г
39%
57%
4%
144 Ккал / 100 г
Потребуется:
мясо куриное (бедро), кефир 1% жирности "вологжанка", помидоры, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя ЕленаТихонова
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: