Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша с черносливом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 122 429 15 8 75
Вода 300 - - - -
Молоко 2,5% 300 162 9 8 14
Чернослив 30 77 1 0 17
Итого: 752 668 24 15 107
С учетом уварки: 400 668 24 15 107
На 1 порцию: 400 668 24.4 15.3 107.1
На 100 грамм: 167 6.1 3.8 26.8
БЖУ: 15% 21% 64%
Вес одной порции
Количество порций
400 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 400 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.1 г
3.8 г
>26.8 г
15%
21%
64%
167 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, чернослив
Приготовление

варить 5 минут

Рецепт пользователя Люли
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: