Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяная каша на молоке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Молоко 2,5% 200 108 6 5 10
Овсяные хлопья геркулес 30 106 4 2 19
Итого: 230 214 10 7 28
На 1 порцию: 230 214 9.5 6.9 28.1
На 100 грамм: 353 12.3 6.3 61.7
БЖУ: 18% 29% 53%
Вес одной порции
Количество порций
230 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 230 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.3 г
6.3 г
>61.7 г
18%
29%
53%
353 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес
Приготовление

Молоко на огонь, крупу в молоко, профит!

Рецепт пользователя Severyanin
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: