Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречка с курицей в духовке 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Куриный окорочок 509 940 108 56 1
Гречневая крупа ядрица 232 715 29 8 133
Итого: 741 1655 138 64 133
На 1 порцию: 185 414 34.4 15.9 33.3
На 100 грамм: 223 18.6 8.6 17.9
БЖУ: 33% 35% 32%
Вес одной порции
Количество порций
185 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 741 г
10 мин.
+ час в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
18.6 г
8.6 г
>17.9 г
33%
35%
32%
223 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриный окорочок, гречневая крупа ядрица
Приготовление

гречку залить кипятком на 10 минут, затем сверху выложить голени и запечь под крышкой час в духовке

Рецепт пользователя Наташа Шишарик
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: