Салат из свежих овощей со сметаной 15%
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15,0% жирности | 30 | 49 | 1 | 5 | 1 |
| Рукола | 10 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Лук зеленый | 36 | 7 | 1 | - | 2 |
| Редис | 50 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Помидоры | 81 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Огурец грунтовый | 68 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Итого: | 315 | 104 | 4 | 5 | 11 |
| На 1 порцию: | 315 | 104 | 4 | 5.1 | 11 |
| На 100 грамм: | 33 | 1.3 | 1.6 | 3.5 | |
| БЖУ: | 15% | 43% | 42% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.3 г
1.6 г
>3.5 г
15%
43%
42%
33 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, редис, лук зеленый, салат, сметана 15,0% жирности, рукола, петрушка
Рецепт пользователя Byanka
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: