Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

курица по французски 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соль поваренная пищевая 2 - - - -
Перец черный молотый 2 5 0 0 1
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Майонез 50 315 1 34 2
Картофель 1000 770 20 4 163
Сыр Олтермани 150 405 44 26 -
Курица филе, без кожи 500 550 116 6 -
Итого: 1799 2256 182 89 172
На 1 порцию: 225 282 22.7 11.2 21.6
На 100 грамм: 125 10.1 5.0 9.6
БЖУ: 33% 36% 31%
Вес одной порции
Количество порций
225 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1799 г
40 мин.
+ 40 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
5 г
>9.6 г
33%
36%
31%
125 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, курица филе, без кожи, сыр олтермани, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Филе порезать на маленькие кусочки. Посолить,поперчить по вкусу. Лук нарезатьполукольцами . чашу мультиварки смазать маслом и выложить лукна него положить мясо. Картофель нарезать соломкой. Посолить , поперчить. Сыр натереть на крупной терке. Выложить картофель поверх мяса,смазать майонезом, посыпать сыром. Готовить в режиме Выпечка40 минут . После сигнала дать постоять на подогреве 10 минут

 

рецепт взят с сайта калоризатор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: