Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

оладушки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Мука пшеничная 100 342 9 1 75
Кефир 2,5% жирности 250 133 7 6 10
Пищевая сода 2 - - - -
Итого: 412 569 24 14 85
На 1 порцию: 103 142 6 3.6 21.3
На 100 грамм: 138 5.8 3.5 20.7
БЖУ: 17% 23% 60%
Вес одной порции
Количество порций
103 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 412 г
15 мин.
+ 15 минут
Белки
Жиры
Углеводы
5.8 г
3.5 г
>20.7 г
17%
23%
60%
138 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, пищевая сода
Приготовление

Взбиваем яйцо с кефиром добавляем соду и выпекаем на сковороде без масла

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: