Каша 4 зерновая - Рецепты пользователя Zeta85 - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша 4 зерновая 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 350 - - - -
Хлопья 4 зерновые с отрубями 35 99 4 1 19
Итого: 385 99 4 1 19
С учетом уварки: 387 99 4 1 19
На 1 порцию: 387 99 3.6 0.9 18.7
На 100 грамм: 26 0.9 0.2 4.8
БЖУ: 15% 8% 77%
Вес одной порции
Количество порций
387 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 387 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
0.2 г
>4.8 г
15%
8%
77%
26 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, хлопья 4 зерновые с отрубями
Приготовление

Вскипятить воду, засыпать хлопья и варить 5 минут, потом дать настояться 3-5 минут.

Рецепт пользователя Zeta85
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: