Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Торт по Дюкану 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крахмал кукурузный 50 180 1 0 43
Молоко сухое обезжиренное 50 169 - - -
Разрыхлитель теста 35 28 - - 7
Яйцо куриное 110 173 14 13 1
Итого: 245 550 15 13 50
На 1 порцию: 61 138 3.6 3.3 12.6
На 100 грамм: 225 5.9 5.3 20.5
БЖУ: 15% 31% 54%
Вес одной порции
Количество порций
61 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 245 г
10 мин.
+ 15-20
Белки
Жиры
Углеводы
5.9 г
5.3 г
>20.5 г
15%
31%
54%
225 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, крахмал кукурузный, молоко сухое обезжиренное, разрыхлитель теста
Приготовление

Бисквит:
50 г кукурузного крахмала
3 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ст.л. жидкого творога 0%
2 ч.л. разрыхлителя
2 яйца
сахарозаменитель
по вкусу ванилин или корица

Разогреть духовку до 200 ° C.
Взбить яйца,добавить все ингридиенты, хорошо перемешать,вылить в форму.Выпекать 15-20 минут и дать остыть в духовке с закрытой дверью.
Вынуть порезать на коржи и промазать кремом. Сверху полить йогуртом.

Крем:
3 ст.л. кукурузного крахмала
500 мл обезжиренного молока
2 ст.л. обезжиренного какао
сахарозаменитель

В миске смешать какао, кукурузный крахмал и заменитель сахара.
Вмешивать медленно молоко, взбивая венчиком, чтоб небыло комков.
Вылить в кастрюлю и помешивая деревянной ложкой нагревать на маленьком огне, пока смесь не загустеет.
Промазать коржи.

www.liveinternet.ru/users/fairycat/post324890023
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: