Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с курицей и зеленью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 40 16 1 0 3
Масло сливочное 72% 40 264 0 29 1
Курица филе, без кожи 400 440 92 5 -
Яйцо куриное 240 377 31 28 2
Молоко 2,5% 60 32 2 2 3
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Петрушка 10 5 0 - 1
Итого: 800 1138 126 63 10
На 1 порцию: 800 1138 126.2 63.1 9.8
На 100 грамм: 142 15.8 7.9 1.2
БЖУ: 45% 51% 4%
Вес одной порции
Количество порций
800 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 800 г
25 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
15.8 г
7.9 г
>1.2 г
45%
51%
4%
142 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, яйцо куриное, молоко 2,5% , лук репчатый, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, петрушка
Приготовление





Рецепт пользователя Sofiirina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: