Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

каша гречневая 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 300 - - - -
Гречневая крупа ядрица 100 308 13 3 57
Итого: 400 308 13 3 57
На 1 порцию: 133 103 4.2 1.1 19
На 100 грамм: 77 3.1 0.8 14.3
БЖУ: 16% 10% 74%
Вес одной порции
Количество порций
133 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 400 г
30 мин.
+ 25 минут в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
0.8 г
>14.3 г
16%
10%
74%
77 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица
Приготовление

Крупу промыть хорошо и высыпать в мультиварку залить водой установить программу гречка на 25 минут

Рецепт пользователя галина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: