Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат с тунцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
фасоль стр отварная 121 47 6 - 6
Тунец натуральный Консервы 172 165 39 1 -
белок отварной 114 59 14 - 1
Итого: 407 271 58 1 7
На 1 порцию: 136 90 19.4 0.4 2.3
На 100 грамм: 67 14.3 0.3 1.7
БЖУ: 86% 4% 10%
Вес одной порции
Количество порций
136 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 407 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.3 г
0.3 г
>1.7 г
86%
4%
10%
67 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, фасоль стр отварная, белок отварной
Приготовление

Смешать фасоль,тунец,яичные белки(3)

Рецепт пользователя vipsvetik
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: