Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Желе творожное 

Желе творожное с кокосом. Фото: Shutterstock
Желе творожное с кокосом. Фото: Shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Желатин пищевой 10 36 9 - 0
Кокосовая стружка 10 59 1 7 1
Яичный белок куриный 20 9 2 - -
Творог, 0 % 250 200 45 - 8
Итого: 290 304 57 7 10
На 1 порцию: 145 152 28.6 3.3 4.9
На 100 грамм: 105 19.7 2.2 3.4
БЖУ: 70% 18% 12%
Вес одной порции
Количество порций
145 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 290 г
10 мин.
+ 2-3 часа в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
19.7 г
2.2 г
>3.4 г
70%
18%
12%
105 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , яичный белок куриный, желатин пищевой, кокосовая стружка
Приготовление

Взбить белки до устойчивых пиков. Добавить творог и взбить еще раз. Медленно влить желатин постоянно помешивая творожную массу. Добавить заменитель сахара по вкусу и кокосовую стружку. Поставить в холодильник на 2-3 часа.

 

Посмотреть рецепты других десертов с желе и узнать их калорийность

Рецепт пользователя Рита-Маргаритка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: