Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

салат с капустой огурцом и помидором 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Помидоры 225 45 1 1 10
Сметана 15,0% жирности 50 81 1 8 2
Огурец грунтовый 228 32 2 0 6
Капуста белокочанная 200 56 4 0 9
Итого: 703 214 8 8 26
На 1 порцию: 176 54 2 2.1 6.6
На 100 грамм: 30 1.2 1.2 3.8
БЖУ: 15% 35% 50%
Вес одной порции
Количество порций
176 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 703 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.2 г
1.2 г
>3.8 г
15%
35%
50%
30 Ккал / 100 г
Потребуется:
огурец грунтовый, помидоры, капуста белокочанная, сметана 15,0% жирности
Приготовление

Все порезать,добавить сметанку ,перемешать и готово!!

Рецепт пользователя allaf
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: