Салат с сыром и семгой
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
Яйцо куриное крутое (вареное) | 150 | 240 | 19 | 17 | 1 |
Сыр "Витязь" 50% | 120 | 390 | 27 | 33 | - |
Укроп обыкновенный | 15 | 46 | 2 | - | 8 |
Рис белый отварной | 500 | 580 | 11 | 3 | 125 |
Семга слабосоленая | 500 | 1010 | 113 | 63 | - |
Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1513 | 2513 | 181 | 137 | 137 |
На 1 порцию: | 252 | 419 | 30.2 | 22.9 | 22.9 |
На 100 грамм: | 166 | 12.0 | 9.1 | 9.1 | |
БЖУ: | 29% | 49% | 22% |
Вес одной порции
Количество порций
252
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1513 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12 г
9.1 г
>9.1 г
29%
49%
22%
166 Ккал / 100 г
Потребуется:
рис белый отварной, семга слабосоленая , шампиньоны, яйцо куриное крутое (вареное), сыр "витязь" 50%, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически