Омлет с фасолью
Омлет с фасолью. Фото: shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 5 | 45 | - | 5 | - |
| Фасоль стручковая | 100 | 23 | 3 | 0 | 3 |
| Молоко 3,2% | 100 | 60 | 3 | 3 | 5 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Итого: | 305 | 285 | 18 | 20 | 8 |
| На 1 порцию: | 305 | 285 | 18.1 | 20 | 8.4 |
| На 100 грамм: | 114 | 7.5 | 8.1 | 2.5 | |
| БЖУ: | 25% | 63% | 12% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
8.1 г
>2.5 г
25%
63%
12%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло подсолнечное
Рецепт пользователя olga1504
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: