Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет с фасолью 

Омлет с фасолью. Фото: shutterstock
Омлет с фасолью. Фото: shutterstock
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 5 45 - 5 -
Фасоль стручковая 100 23 3 0 3
Молоко 3,2% 100 60 3 3 5
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 305 285 18 20 8
На 1 порцию: 305 285 18.1 20 8.4
На 100 грамм: 93 5.9 6.6 2.8
БЖУ: 25% 63% 12%
Вес одной порции
Количество порций
305 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 305 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.9 г
6.6 г
>2.8 г
25%
63%
12%
93 Ккал / 100 г
Потребуется:
фасоль стручковая, молоко 3,2% , яйцо куриное, масло подсолнечное
Приготовление

1. Разогреть сковороду, налить масло, обжарить фасоль

2. Смешать два яйца с молоком, залить фасоль, накрыть крышкой

3. Тушить 5 минут


Смотреть другие блюда для завтрака и узнать их калорийность

Рецепт пользователя olga1504
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: