Салат свекольный
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 500 | 245 | 9 | - | 54 |
| Чернослив | 30 | 77 | 1 | 0 | 17 |
| Яблоки | 150 | 71 | 1 | 1 | 15 |
| Орех грецкий | 50 | 328 | 8 | 30 | 6 |
| Сыр Сметанковый | 100 | 332 | 21 | 28 | - |
| йогурт 4% | 250 | 168 | 8 | 10 | 12 |
| Итого: | 1080 | 1221 | 47 | 69 | 103 |
| На 1 порцию: | 216 | 244 | 9.5 | 13.7 | 20.6 |
| На 100 грамм: | 113 | 4.4 | 6.4 | 9.5 | |
| БЖУ: | 16% | 51% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
216
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1080 г
15 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
4.4 г
6.4 г
>9.5 г
16%
51%
33%
113 Ккал / 100 г
Потребуется:
свекла отварная, йогурт 4%, яблоки, сыр сметанковый, орех грецкий, чернослив
Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: