Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат свекольный 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 10 14 1 0 3
Горошек зеленый. Консервы 260 104 8 1 17
Сметана 10,0% жирности 70 83 2 7 3
Сельдь слабосоленая 530 466 93 11 -
Свекла отварная 400 196 7 - 43
Итого: 1270 1547 123 89 66
На 1 порцию: 254 309 24.6 17.8 13.2
На 100 грамм: 68 8.7 1.4 5.2
БЖУ: 32% 52% 16%
Вес одной порции
Количество порций
254 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1270 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.7 г
1.4 г
>5.2 г
32%
52%
16%
68 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдь слабосоленая, свекла отварная, горошек зеленый. консервы, сметана 10,0% жирности, чеснок
Приготовление

отварную свеклу натереть на терке, порезать кубиками сельдь и подавить чесночок, все смешать добавить горошек заправить сметаной. Не очень вкусно, но зато полезно и молоколорийно.  

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: