Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Индейка в кефире 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кефир "БИОБАЛАНС" 0% 500 145 15 1 20
Индейка, грудка без кожи 400 336 77 3 -
Морковь 30 11 0 - 2
Лук репчатый 30 12 0 0 3
Перец Болгарский красный 50 14 1 - 3
Горчица столовая 10 42 1 4 1
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Итого: 1025 560 94 7 29
С учетом уварки: 300 560 94 7 29
На 1 порцию: 100 187 31.3 2.5 9.5
На 100 грамм: 187 31.3 2.5 9.5
БЖУ: 68% 12% 20%
Вес одной порции
Количество порций
100 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 300 г
10 мин.
+ 1 час в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
31.3 г
2.5 г
>9.5 г
68%
12%
20%
187 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кефир "биобаланс" 0%, индейка, грудка без кожи, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Приготовление

режим "тушение"

Рецепт пользователя Анна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: