Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Рыба жареная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Тилапия печеная 400 512 105 11 -
Судак 400 332 76 3 -
Итого: 830 1114 181 44 0
На 1 порцию: 208 279 45.2 11 0
На 100 грамм: 134 21.8 5.3 0.0
БЖУ: 65% 35% 0%
Вес одной порции
Количество порций
208 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 830 г
15 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
21.8 г
5.3 г
>0 г
65%
35%
0%
134 Ккал / 100 г
Потребуется:
тилапия печеная, судак, масло подсолнечное
Приготовление

Рыбу порезать на небольшие куски, посолить, приправить специями. Жарить на сковороде на умеренном огне до золотистой корочки.

Рецепт пользователя Мира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: