Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Блинчики Дю 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Отруби пшеничные 13 25 2 1 4
Творог, 0 % 22 18 4 - 1
Яйцо куриное 80 126 10 9 1
Молоко 0.5% 40 14 1 0 2
Разрыхлитель теста 2 2 - - 0
Ванилин 2 6 - - 0
Итого: 159 191 17 10 8
На 1 порцию: 159 191 17.3 9.9 8.4
На 100 грамм: 119 10.9 6.2 5.3
БЖУ: 36% 46% 18%
Вес одной порции
Количество порций
159 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 159 г
15 мин.
+ выпекать на сковороде 20 мин
Белки
Жиры
Углеводы
10.9 г
6.2 г
>5.3 г
36%
46%
18%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 0.5%, творог, 0 % , отруби пшеничные, разрыхлитель теста, ванилин
Приготовление

Ингредиенты:

1,5 ст.л. (13 гр.) овсяных отрубей;
1,5 ст.л. (22 гр.) творога 0% жирности;
1 яйцо;
2 ст.л. (30 мл.) молока 0% жирности;
1 гр. сахарозаменителя Фитпарад;
ванилин на кончике ножа;
щепотка разрыхлителя.

Хорошо взбить вилкой или миксером яйцо.

Добавляем остальные ингредиенты: овсяные отруби, творог, молоко,  разрыхлитель и ванилин.

Рецепт пользователя Анна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: