Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

хек тушенный с морковью 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Масло подсолнечное 20 180 - 20 -
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Морковь отварная по 2-40 170 56 2 0 11
Хек 700 602 116 15 -
Итого: 1190 879 120 36 19
На 1 порцию: 1190 879 119.8 35.8 19.1
На 100 грамм: 74 10.1 3.0 1.6
БЖУ: 55% 37% 8%
Вес одной порции
Количество порций
1190 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1190 г
30 мин.
+ 40
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
3 г
>1.6 г
55%
37%
8%
74 Ккал / 100 г
Потребуется:
хек, вода, морковь отварная по 2-40, лук репчатый, масло подсолнечное
Приготовление

Все порезать и тушить

Рецепт пользователя Olcher
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: