Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Говядина отварная "АТАКА" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 10 14 1 0 3
Укроп и другие пряные травы 100 38 3 1 6
Кефир 0% 50 15 2 - 2
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Говядина лопаточная часть 200 274 39 13 -
Итого: 370 341 44 14 11
На 1 порцию: 185 171 21.8 6.9 5.6
На 100 грамм: 102 13.5 4.5 2.1
БЖУ: 51% 36% 13%
Вес одной порции
Количество порций
185 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 370 г
10 мин.
+ 45 мин тушить)
Белки
Жиры
Углеводы
13.5 г
4.5 г
>2.1 г
51%
36%
13%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина лопаточная часть, укроп и другие пряные травы, кефир 0%, чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Тушить до готовности. Вареное мясо порезать на кусочки-ломтики и полить кефиром.

Рецепт пользователя Анна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: