куриные грудки на скорую руку
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Орех мускатный | 5 | 28 | 1 | 3 | 0 |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| куриные грудки | 260 | 294 | 61 | 5 | 1 |
| Мука пшеничная | 10 | 34 | 1 | 0 | 8 |
| Масло подсолнечное | 34 | 306 | - | 34 | - |
| Итого: | 372 | 764 | 71 | 49 | 11 |
| На 1 порцию: | 372 | 764 | 71.2 | 48.5 | 11.2 |
| На 100 грамм: | 205 | 19.1 | 13.0 | 3.0 | |
| БЖУ: | 37% | 57% | 6% |
10 мин.
+
время для обжаривания с обеих сторон
Белки
Жиры
Углеводы
19.1 г
13 г
>3 г
37%
57%
6%
205 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриные грудки, яйцо куриное, масло подсолнечное, мука пшеничная , орех мускатный, перец черный молотый
интернет
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: