Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Дю-лепешки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук зеленый 5 1 0 - 0
Йогурт килия 0% 60 34 2 - 6
Клетчатка отрубей пшеницы 6 11 1 0 1
отруби овсяные нордик 18 65 3 2 8
Яйцо куриное 54 85 7 6 0
Дю-сыр 20 50 7 1 3
Итого: 163 246 21 9 18
С учетом уварки: 125 246 21 9 18
На 1 порцию: 125 246 20.5 9.2 17.7
На 100 грамм: 197 16.4 7.4 14.2
БЖУ: 35% 35% 30%
Вес одной порции
Количество порций
125 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 125 г
5 мин.
+ 4
Белки
Жиры
Углеводы
16.4 г
7.4 г
>14.2 г
35%
35%
30%
197 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
йогурт килия 0%, яйцо куриное, дю-сыр, отруби овсяные нордик, клетчатка отрубей пшеницы, лук зеленый
Приготовление

На сковороде

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: