Глазунья с луком и помидорами - Рецепты пользователя Худышка - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Глазунья с луком и помидорами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 30 270 - 30 -
Яйцо куриное 260 408 33 30 2
Лук зеленый 70 13 1 - 3
Помидоры 100 20 1 0 4
Итого: 460 711 35 60 9
На 1 порцию: 230 356 17.3 30.1 4.6
На 100 грамм: 155 7.5 13.1 2.0
БЖУ: 19% 76% 5%
Вес одной порции
Количество порций
230 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 460 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
13.1 г
>2 г
19%
76%
5%
155 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, помидоры, лук зеленый, масло подсолнечное
Приготовление

На маслице поджарить помидорку (ломтиками), разбить аккуратно на нее 4 яйца, посолить, сверху посыпать мелко порубленный зеленый лучок. Томить под крышкой 2 минуты. 

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: