Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Солянка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Капуста белокочанная 500 140 9 1 24
Томатная паста 60 61 3 - 11
Оливки. Консервы 380 665 7 62 20
Лимон 50 17 1 0 2
Масло подсолнечное 60 539 - 60 -
Морковь 70 25 1 0 5
Огурец маринованный 300 48 8 - 4
Лук репчатый 70 29 1 0 6
Свинина копченая (филе) 350 1267 53 88 -
Вода 3000 - - - -
Итого: 4840 2791 82 210 71
На 1 порцию: 4840 2791 82 210.1 70.6
На 100 грамм: 58 1.7 4.3 1.5
БЖУ: 13% 76% 11%
Вес одной порции
Количество порций
4840 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 4840 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
4.3 г
>1.5 г
13%
76%
11%
58 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, капуста белокочанная, оливки. консервы, свинина копченая (филе), огурец маринованный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, томатная паста, лимон
Приготовление

Все ингридиенты мелко порезать и поочереди скидывать в кипящую воду. Морковь пассировать на растительном масле с добавлением томатной пасты. Далее все соединить, прокипятить. 

Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: