Яблочные оладьи БУЧ 17-й углеводный день 3-я неделя
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Мука пшеничная | 40 | 137 | 4 | 1 | 30 |
Корица | 5 | 12 | 0 | 0 | 4 |
Кефир 1% жирности | 60 | 24 | 2 | 1 | 2 |
Яблоки | 200 | 94 | 1 | 1 | 20 |
Овсяные хлопья геркулес | 50 | 176 | 6 | 3 | 31 |
Яйцо куриное | 46 | 72 | 6 | 5 | 0 |
Итого: | 401 | 515 | 19 | 10 | 87 |
На 1 порцию: | 401 | 515 | 18.5 | 10.4 | 87.2 |
На 100 грамм: | 128 | 4.6 | 2.6 | 21.7 | |
БЖУ: | 14% | 18% | 68% |
0 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.6 г
2.6 г
>21.7 г
14%
18%
68%
128 Ккал / 100 г
Потребуется:
яблоки, кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, мука пшеничная , корица
Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически