Овсяные оладьи БУЧ 14-й смешаный день 2-я неделя - Рецепты пользователя Ира - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяные оладьи БУЧ 14-й смешаный день 2-я неделя 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 82% 10 75 0 8 0
Молоко 2,5% 40 22 1 1 2
Яйцо куриное 47 74 6 5 0
Банан 40 38 1 0 8
Овсяные хлопья геркулес 80 282 10 5 49
Итого: 217 491 18 20 60
На 1 порцию: 217 491 17.7 19.9 60.1
На 100 грамм: 226 8.2 9.2 27.7
БЖУ: 14% 37% 49%
Вес одной порции
Количество порций
217 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 217 г
0 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
9.2 г
>27.7 г
14%
37%
49%
226 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, молоко 2,5% , банан, масло сливочное 82%
Приготовление

Смолоть овсянку(или взять овсяную муку) 4ст.л. добавить половину помятого  банана яйцо и 2ст.л. молока.Вымешать и выпекать оладьи на подсолничном масле.

Рецепт пользователя Ира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: