Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Дю-хлебушек 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
отруби овсяные нордик 30 108 5 3 13
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Разрыхлитель теста 5 4 - - 1
Яйцо куриное 53 83 7 6 0
Молоко 2,5% 25 14 1 1 1
Семя льна 5 27 1 2 1
Отруби пшеничные нордик 15 38 2 1 2
Творог яготинский 200 168 36 1 4
Итого: 334 442 52 13 22
С учетом уварки: 333 442 52 13 22
На 1 порцию: 333 442 51.8 13.4 22.2
На 100 грамм: 133 15.6 4.0 6.7
БЖУ: 50% 29% 21%
Вес одной порции
Количество порций
333 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 333 г
10 мин.
+ 40
Белки
Жиры
Углеводы
15.6 г
4 г
>6.7 г
50%
29%
21%
133 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог яготинский, яйцо куриное, отруби овсяные нордик, молоко 2,5% , отруби пшеничные нордик, разрыхлитель теста, семя льна, соль поваренная пищевая
Приготовление

Замесить и испечь в духовке 180-190'=40 мин. 

Рецепт пользователя Лялькина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: