Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

КАПРЕЗЕ 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец красный молотый 2 6 0 0 1
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Укроп и другие пряные травы 3 1 0 - 0
Сыр Моцарелла 300 720 54 72 -
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Помидоры 500 100 3 1 21
Итого: 828 1007 57 93 22
На 1 порцию: 207 252 14.3 23.3 5.6
На 100 грамм: 122 6.9 11.3 2.7
БЖУ: 20% 73% 7%
Вес одной порции
Количество порций
207 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 828 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
11.3 г
>2.7 г
20%
73%
7%
122 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, перец красный молотый
Приготовление

3 больших помидора
300г моцареллы
3 ст. ложки оливкового масла
Соль, красный перец
Листики базилика для украшения

Помидоры нарезаем на круглые ломтики примерно 5 мм толщиной и выкладываем на плоскую тарелку, солим.

Моцареллу нарезаем так же кружочками, кладем сверху на помидоры.

Поливаем каждый «бутерброд» оливковым маслом, посыпаем красным перцем.

Сверху украшаем листиками базилика.

Приятного аппетита!

Рецепт пользователя Кареглазая
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: